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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)性中的貧血

更新時(shí)間:2021-04-10      瀏覽次數(shù):845

如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)性中的貧血

在運(yùn)動(dòng)性貧血的原因搞清后,課題組主要的治療干預(yù)路線明確了:通過(guò)服用抗氧化劑,可以避免運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)自由基的增加。課題組與國(guó)家隊(duì)合作,讓運(yùn)動(dòng)員服用抗氧化劑營(yíng)養(yǎng)品和補(bǔ)鐵劑,這對(duì)運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)奧運(yùn)起到了很好的輔助作用。

運(yùn)動(dòng)性貧血如何預(yù)防?為幫助中國(guó)軍團(tuán)備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì),北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)教研室副教授曹建民課題組,在2005年開(kāi)始著手解決這個(gè)國(guó)際難題。

運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生機(jī)理極其復(fù)雜,搞清它的機(jī)制,須了解運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的生理和生化變化。

過(guò)去普遍認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)影響造血機(jī)能減弱。但是課題組發(fā)現(xiàn),老鼠發(fā)生運(yùn)動(dòng)性貧血后,造血功能變化并不大,體內(nèi)的血液生成和血液丟失的速度是處于平衡狀態(tài)的。在研究中,課題組新的發(fā)現(xiàn)解開(kāi)了謎團(tuán)。

發(fā)現(xiàn)之一:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后老鼠體內(nèi)的造血機(jī)能雖未變化,但血紅細(xì)胞卻發(fā)生了一系列變化,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度越大,對(duì)血紅細(xì)胞功能的影響就越大。正常情況下,人體的血紅細(xì)胞從生成到衰老共120天,血紅細(xì)胞要經(jīng)歷生成到破碎兩個(gè)階段,一旦破碎,就不復(fù)存在。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生的人體溫度增加、體內(nèi)pH值降低,尤其是運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)自由基的影響等因素,都加快了體內(nèi)血紅細(xì)胞的破碎速度。運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)的自由基增加,是影響運(yùn)動(dòng)性貧血的一個(gè)重要原因。

發(fā)現(xiàn)之二:大運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)缺鐵。人體內(nèi)血紅細(xì)胞中最主要的轉(zhuǎn)逆氧是鐵,運(yùn)動(dòng)員一旦缺鐵,就會(huì)貧血。而運(yùn)動(dòng)員缺鐵的主要原因是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量造成了腸胃浸血增加,營(yíng)養(yǎng)吸收能力降低。同時(shí),在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中,鐵還會(huì)隨著汗液和尿液排出體外。運(yùn)動(dòng)丟失營(yíng)養(yǎng)再加上細(xì)胞破碎和鐵的分布不均勻,造成了運(yùn)動(dòng)員原來(lái)血紅蛋白中的功能鐵和儲(chǔ)備鐵分布不均勻,產(chǎn)生了缺鐵缺血。

 

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